Curacin-de-la-ansiedad-con-tratamientos-alternativos

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Tocar el tema del estrés y ansiedad hoy en día, es lo mismo que platicar acerca de cualquier otra patología mental, puesto que, en el mundo en el que vivimos todos los días, el exceso de estrés se ha convertido en algo habitual. Está considerado de los trastornos más comunes en hombres y mujeres y afecta a más individuos.
Uno desearía curar la angustia, pero debemos intentar recordar que es un reto complicado, la angustia consiste en un trastorno físico y psicológico normal del cuerpo para habituarse a alguna situación angustiante. Es normal sentir angustia ante las presiones diarias, el trabajo, conocer a desconocidos y estar a la altura de las presiones que puede producir este asunto. Mucha gente tiene fobias, y angustia por circunstancias diversas.

El asunto comenzará cuando la escenario estas situaciones y se arraigan con el transcurso del tiempo, haciendo que el sujeto que lo sufre comience a experimentar trastornos que puedan influir en la persona como inconvenientes intestinales, jaquecas, etc.
 Las características de los miedos son muchas y van a variar dependiendo de la persona. Las más frecuentes son: comportamientos nuevos en la persona, como bruscos cambios en el carácter, risas repentinas, movimientos involuntarios faciales o con las manos, mantener presionada la mandíbula, etcétera. Un ataque de pánico podría ocasionar que el sujeto pueda caer en dependencias o afianzar las que ya trae, como el empleo del cigarrillo y pastillas. Hay que decir que la persona podría caer en problemas de drogadicción.

La fobia y el estrés generan jaquecas ante las situaciones desencadenantes, y problemas estomacales como diarrea y gastritis, vómitos, dolores diversos, y palpitaciones. Adicional a esto, este trastorno se acompaña  de nerviosismo, miedo a lo desconocido. También pueden manifestarse los desequilibrios en el estado de ánimo y depresión.
 Hay distintos tipos de fobias y todo va a depender del estado en el que se encuentre el afectado y sus deseos de curar la ansiedad. Existe la presión que puede ser normal, la cual se manifiesta cuando el individuo está ante vivencias amenazadoras, como es el caso de una entrevista laboral o una cita nueva, por mencionar un ejemplo. Estas etapas se conocen por ser rutinarias en la vida de cualquier persona y son naturales, ya que, la persona en cuestión de minutos va a volver a la normalidad cuando transcurra la situación. Se pudiera convertir en angustia permanente cuando estos momentos controlan regularmente el estado emocional de la persona y no se pueden manejar.

A veces la angustia se convierte en en permanente y puede ocurrir que el individuo ya no se siente en la capacidad de controlar las sensaciones físicas.
 Poder curar la depresión no es tan complicado, mientras el individuo luche por superar este estado de emociones, es bueno que el individuo deje de controlar todo a su modo, el individuo debe saber cómo curar la ansiedad y poder controlar las emociones y momentos de tensión. Los psicólogos recomiendan que el enfermo debe exponerse a las circunstancias que activan el estrés y ellos ofrecen formas de efectuar el tratamiento para el manejo de las emociones. Por otra parte, el experto en psicología recomendará un médico para internalizar más a fondo los problemas de el sujeto. No te auto-mediques si te ves deprimido y estás viviendo un nivel alto de angustia emocional. Puedes usar los tratamientos médicos que no son perjudiciales pero el terapeuta tiene que ser el indicado de ayudarte a curar la ansiedad, en caso de ser urgente, va a establecer un sistema de psicoterapia para controlar el trastorno.

Debemos hacer una alimentación saludable, realizar una actividad física que te lleve a controlar el miedo; como comenzar a meditar. Estas actividades resultan efectivas para aliviar y eliminar el estrés. Es importante descansar, dado que esto activa la paz mental.
 De cualquier manera, la angustia se puede curar e inclusive eliminar permanentemente. En la actualidad, existen grupos de autoayuda que ayudan a el individuo que necesita curar la los estados ansiosos dado que se han observado resultados muy positivos.

Usando los protocolos correctos para controlar el estrés, tú vas a poder superar por completo la ansiedad. Es posible vivir el día a día sintiéndote cómodo en todo tipo de circunstancias adversas sin que éstas puedan a superarte como está sucediendo ahora. Las medidas útiles para controlar las emociones negativas no consisten en fármacos ni sustancias adictivas o tóxicas. Posiblemente estas son peligrosas para tu seguridad y hagan empeorar tu problema. El primer paso para ser capaz de reducir la angustia es aprender a identificar los ataques de pánico: qué son y cómo se generan, además de estímulos que siguieron desde el instante en que se inició el primer ataque. Una vez comprendidas las situaciones esenciales responsables de la ansiedad, se procede a hacer ciertos cambios en tu vida diaria para lograr superar la ansiedad. Cualquier individuo puede sufrir un evento de miedo a cualquier edad y eso no significa que vaya a sufrir episodios de angustia más adelante. No obstante sí es importante recordar cuando se produjo el primer suceso y cual ha sido el motivo que lo ocasionó. Una vez que se hayan aceptado todas las claves de lo sucedido, será posible reducir la ansiedad y curar los ataques que aparezcan. La terapia ha de seguirse hasta la total superación de los ataques de pánico. Eso se consigue con sencillos ejercicios que te ayudarán a recuperar el control de tu vida cotidiana. Vas a dominar todo tipo de situaciones sin volver a estar atrapado en el problema.

Puede decirse que la angustia acostumbra a ser una consecuencia de la inseguridad que tiene un ser humano. Aparece al pensar que uno no podrá superar la ansiedad. Por tanto, hay que aprender a dejar de lado el miedo que nos da la incertidumbre del futuro. Normalmente la angustia resulta de estar pensando en el mañana en lugar de vivir con la atención en el presente. La inquietud por lo que podría acontecer en el futuro, es algo que perjudica a la persona. Por otro lado, la auto-imposición para ser ejemplar en el trabajo, o en las relaciones amorosas o en cualquier otra escena, también nos perjudica. Y esto es de esta manera si los nervios duran durante tiempo. Podemos decir que, en el momento en el que internalizas que tu inquietud es lo que sobre todo causa esta situación, se hace más fácil hallar la manera de curar la ansiedad. Emplear métodos que nos conduzcan a la tranquilidad como puede ser la meditación, el mindfulness, las respiraciones conscientes, el ejercicio físico, o cosas como escuchar música que nos guste; pueden ser cosas de mucha ayuda en el proceso de curación.

Hay que buscar la calma en nuestro interior; y buscarla todos los días es lo mejor que podemos hacer para empezar la mejoría. Casi siempre, la persona afectada no puede ver la importancia que tiene su situación y es aquí donde tienen que pedir ayuda aunque también podrían participar los de casa, es decir, los que se encuentran más próximos emocionalmente. Por ejemplo colegas, familiares, novios o novias. Todos resultan buenos aliados para darle a entender que tiene que reponerse pronto. Varios expertos en psicoterapia dicen que hay que combinar la medicación para los ataques con medidas terapéuticas efectivas. Con la terapia se fomenta un vínculo entre el paciente y el psicólogo. Normalmente cambiará el modo en que uno piensa y también se debe transformar el modo de actuar. Por supuesto se utiliza la psicoterapia que funciona a partir de la convicción de que es obligatorio que el paciente acepte que debe esforzarse. También se debe reconocer que existe algún factor externo que está creándonos esta negatividad y que debemos superar como sea. Por otra parte, las pastillas a veces llegan a ser de ayuda para superar la ansiedad porque estas interfieren en el cerebro sedando el sistema nervioso central. Empero, cuando tratamos con medicinas, hay que considerar que su utilización a largo plazo se corre el riesgo de llevar al paciente a desarrollar adicción a la medicina, ya que al cesar su psicoactividad, el afectado deseará consumirlas de nuevo para así calmar la depresión. Resulta aconsejable sustituir las pastillas poco a poco por los remedios de origen natural como por poner algunos ejemplos la valeriana, la camomila, la pasiflora y tila. Todas todas estas van a ser formas de superar la ansiedad más recomendables.